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年齢とともにお肌は弾力を失ってたるんできます。
目元、頬、口元、あご。顔に限らず、お腹、お尻、太もも、足、身体全体にたるみは及んできます。
たるみの怖いところは、顔であれば、実は「毛穴」が広がってふけた印象になることです。輪郭が変わるだけでではないのです。
頬の毛穴を、鏡でよ〜く見てみて下さい。
縦方向に伸びて広がってきている！と感じたらさっそくお手入れ開始が必要です。
シミや小じわ、ニキビ等と比べて「たるみ」は治すのが困難なので、日頃からの美容液などのケアに加え、顔の筋肉を意識的に動かすようにするなど予防につとめることが大切です。
さて、「顔の筋肉を鍛える」のにもっとも手っとり早い方法をご存知ですか？
意識して顔の筋肉を動かすのではなく、意識しなくても顔の筋肉を動かしている、そのときに意識を集中させるのです。
それは毎日の食事の時！
パクパクと早食いするのではなく、ゆっくりとよくかんで食べること。
それだけでも筋肉をかなり動かすことができます。
鏡を見ながら自宅で手軽にできる、フェイスストレッチングもおすすめです。
また、普段からよく笑い、表情豊かでいることで筋肉を衰えさせない秘訣です。
また、肌のたるみを抑えるもうひとつのポイントはこまめな水分補給です。
通常の洗顔後のケアはもちろんのこと、空気が乾燥する冬場は加湿器でつねに部屋の湿度を50〜70％に設定するのが理想的です。
オフィスや飛行機の中など加湿器が無理な場合は、ウォータースプレーを常備しておきましょう。
顔が乾燥してきたな、と思ったら顔にシュッとスプレーし上からティッシュで抑えます。
知ってました？フェイササイズ
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タグ：毛穴たるみ
